Những chuyển biến thần kì của sức khỏe con người nếu uống nước dừa mỗi ngày
Nước dừa từ xưa đã trở thành loại nước uống giải khát “thần kỳ” mà thiên nhiên ban tặng. Bên cạnh đó, nó còn đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bạn sẽ bất ngờ với những thay đổi của cơ thể nếu uống nước dừa mỗi ngày.
1. Cung cấp nước cho cơ thể
Uống nước dừa giúp khôi phục năng lượng và duy trì sự cân bằng chất lỏng tối ưu trong cơ thể. Chính bởi lý do đó mà các vận động viên thường được khuyên dùng nước dừa trước, trong và sau khi tập luyện. Bên cạnh đó nếu uống nước dừa thường xuyên, sẽ giúp cân bằng độ ẩm cho làn da phụ nữ.
2. Giảm cân dễ dàng và nhanh chóng hơn
Cố gắng thay thế nước giải khát hay các đồ uống có đường… bằng nước dừa nếu bạn dự định giảm cân và muốn giữ trọng lượng ổn định. Bởi nước dừa có hàm lượng calo thấp làm bạn cảm thấy no lâu hơn. Hãy thử uống 1 li nước dừa trước bữa ăn, bạn sẽ ăn ít hơn.
3. Hạn chế vấn đề về tiêu hóa
Do hàm lượng chất xơ cao, nước dừa giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu. Tổ chức Y tế Thế giới thậm chí còn khuyến cáo sử dụng nước dừa để hỗ trợ chữa bệnh tiêu chảy ở trẻ em.
4. Ổn định huyết áp
Các nghiên cứu cho thấy nước dừa có tác động đáng kể đến huyết áp, giảm 71% áp lực tâm thu và áp suất tâm trương lên đến 29%.
5. Làm đẹp da
Là một yếu tố chống oxy hóa tuyệt vời, nước dừa có thể tẩy độc tố và cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cùng một lúc. Ngoài uống nước dừa, bạn có thể thử rửa mặt bằng nước dừa mỗi ngày. Nó sẽ chống lại các tạp chất và giúp làn da khỏe đẹp.
6. Giảm căng thẳng, giúp tâm trạng tốt
Nước dừa chứa nhiều vitamin. Thực tế, vitamin B-complex giúp bạn giảm căng thẳng và ngăn ngừa sự thay đổi tâm trạng. Magnesium làm tăng sản xuất serotonin – thiếu hụt chất này có thể gây trầm cảm.
7. Phương thuốc hồi phục cơ thể tự nhiên
Nếu bạn đã có quá nhiều đêm “vui quá đà”, hãy thử uống nước dừa đều đặn để lấy lại trạng thái cân bằng. Vì giàu các chất dinh dưỡng có thể giúp thủy hóa cơ thể và bổ sung vitamin đã mất. Nước dừa là nước tinh khiết 95%, vì vậy, đây là loại nước uống tốt hơn cả để khôi phục lại sự cân bằng nước.
8. Giúp làm chậm quá trình lão hóa
Nước dừa là một nguồn cytokinin tự nhiên, các hormone thực vật có tác dụng kỳ diệu cho sức khỏe. Không chỉ chịu trách nhiệm về sự phân chia tế bào, giúp chống lão hóa hiệu quả mà uống nước dừa thường xuyên còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác như ung thư và bệnh huyết khối.
Nước dừa là một loại đồ uống giải khát phổ biến được nhiều người yêu thích. Nó không chỉ có mùi hương đặc trưng mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà bạn không thể ngờ tới được. Uống nước dừa liên tục trong hai tuần sẽ giúp cải thiện rõ rệt các vấn đề về sức khỏe như cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cân, tăng cường năng lượng và trẻ hóa làn da…
Nguồn: Brightside
