Lợi ích tuyệt vời của quả sung đối với sức khoẻ mẹ bầu

 Đã từ lâu, sung là một loại quả quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày của người dân Việt Nam. Đặc biệt, sung còn là một vị thuốc quý, giúp ngăn ngừa ung thư và mang đến những lợi ích tuyệt vời đối với sức khoẻ của mẹ bầu. Những món ăn được chế biến từ sung rất dễ ăn như muối chua ngọt, nấu cháo, kho thịt…

Dưới đây là những lý do mà mẹ bầu nên ăn sung thường xuyên trong suốt giai đoạn mang bầu.

♦ Giảm bớt tình trạng ốm nghén

Nhờ hàm lượng vitamin B6 trong quả sung, bà bầu sẽ bớt khó chịu bởi những cơn ốm nghén hành hạ. Sung cũng rất dễ ăn, là thực phẩm phù hợp với những thai phụ gặp chứng chán ăn trong suốt quá trình thai kì.

♦ Ngăn ngừa táo bón

Trong tất cả các loại hoa quả, sung có hàm lượng chất xơ cao đứng ở top đầu. Chúng có cả chất xơ hoà tan và không hoà tan, nhờ đó mẹ bầu sẽ “xua đuổi” được hiện tượng táo bón khi mang thai. Ngoài ra, enzyme có trong quả sung còn góp phần hỗ trợ hệ tiêu hoá, giúp bà bầu hạn chế được tình trạng ợ nóng, ợ chua vô cùng khó chịu.

♦ Ngăn ngừa nguy cơ tiền sản giật

Tiền sản giật là hiện tượng rất nguy hiểm trong quá trình thai kì. Bằng việc cung cấp một lượng sung phù hợp hàng ngày, thai phụ sẽ giữ ổn định huyết áp và ngăn ngừa tình trạng trên nhờ hàm lượng kali có trong loại quả này rất cao.

♦ Tốt cho sự phát triển của thai nhi

Hàm lượng omega-3 có trong sung rất cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ trong giai đoạn mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên. Vì vậy, các bác sĩ thường đưa sung vào danh sách thực phẩm mẹ bầu nên ăn khi bắt đầu mang thai.

Sung là một thực phẩm cực kì tốt cho mẹ bầu. Tuy nhiên các mẹ cũng nên sử dụng quả sung một cách hợp lí để có kết quả tốt nhất. Ngoài chế độ dinh dưỡng, các mẹ cũng cần thư giãn và làm cho tinh thần thoải mái bằng cách tham gia các trò chơi đầy thú vị trên trang cá cược W88, biết đâu bé yêu của bạn lại là thần may mắn hộ mệnh cho bạn trong các trò chơi này.

N.L