8 “thần dược” giúp bạn thoát khỏi cơn ác mộng trào ngược dạ dày

Vào mùa hè, lượng axit có khả năng gia tăng khi thói quen ăn uống của bạn thay đổi. Chính vì vậy, hãy sẵn sàng đối mặt với các vấn đề sức khoẻ xảy ra khi thời tiết nắng nóng. Thay vì vội nghĩ đến việc dùng thuốc, bạn hoàn toàn có thể tự khắc phục tại nhà với các thực phẩm sau.

Buttermilk

Buttermilk có nhiều chất dinh dưỡng giúp bạn làm mát cơ thể, xoa dịu tính axit trong dạ dày và tránh ợ nóng. Bạn có thể trộn chúng cùng một ít muối rồi thưởng thức, công thức này như một “anh hùng” ngay tức thì “cứu cánh” bạn khỏi cơn trào ngược dạ dày.

Lá húng tây

Đúng vậy! Đây là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất với những ai luôn sợ nỗi ác mộng axit. Các thành phần từ lá húng tây sẽ “chế ngự” cơn trào ngược và làm bạn thấy thoải mái hơn. Để cảm nhận hiệu quả một cách rõ ràng, hãy ăn từ 3 – 5 lá hoặc đun sôi rồi uống nhé!

Tỏi

Chẳng cần đề cập nhiều đến lợi ích của tỏi, loại gia vị này luôn thuộc top những “thần dược” chữa được bách bệnh. Chỉ cần một lát tỏi nhỏ cũng đủ để tạo nên điều kỳ diệu kéo bạn thoát chứng ợ nóng rồi.

Hạnh nhân

Giàu canxi và hợp chất kiềm, hạnh nhân được biết đến như “chìa khoá” vô hiệu hoá các axit gây ra trào ngược dạ dày. Tốt hơn hết, bạn nên ăn 2 – 3 hạt hạnh nhân sau mỗi bữa để cân bằng mức độ pH và giảm lượng axit.

Nước dừa

Nước dừa là một thức uống phổ biến khi hè về. Không chỉ tươi ngon, mát lành mà nước dừa còn như một phương thuốc tự nhiên giúp khôi phục lại quá trình bài tiết. Nhờ uống nước dừa, cơ thể bạn sẽ giảm nhiệt và có khả năng loại bỏ các axit dạ dày không mong muốn.

Baking Soda

Bạn bị ợ nóng? Hãy vào bếp và uống hỗn hợp một thìa bột baking soda cùng nước, đây là một cách rất hữu ích để chặn trào ngược bởi tính chất chống axit tự nhiên của nó.

Nước ép lô hội

Ngoài tác dụng làm đẹp, liệu bạn có biết lô hội còn có thể giúp phòng ngừa axit dạ dày? Thế nhưng, nước ép lô hội tươi sẽ hiệu quả hơn so với các sản phẩm đóng gói sẵn vì chúng giữ được mọi chất dinh dưỡng lành mạnh, cần thiết.

Gừng

Giống như tỏi, gừng cũng là “lời giải” cho bài toán trào ngược dạ dày. Và công thức rất đơn giản: trà gừng tươi, thêm một chút nước chanh. Chỉ chớp mắt, chứng ợ nóng sẽ tiêu tan.

Theo Trí thức trẻ/BoldSky